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Ostéoporose – 21 jours de menus

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Ostéoporose - 21 jours de menus

21 jours de menus pour préserver son capital osseux grâce à une alimentation adaptée ! Une alimentation et des habitudes de vie saines peuvent contribuer à préserver la santé des os le plus longtemps possible.

Ce guide répond spécifiquement à vos besoins en vous permettant de : comprendre pourquoi vos os se fragilisent ; modifier votre hygiène de vie pour mieux renforcer votre ossature ; profiter de recommandations claires pour protéger votre capital osseux en adoptant une alimentation adaptée ; planifier et diversifier vos repas et collations grâce à des menus quotidiens spécialement conçus pour prévenir les risques de fractures.

Découvrez des recettes savoureuses, faciles et rapides à préparer : oeufs brouillés au fromage suisse, potage aux lentilles et aux tomates, brochettes de poulet à l’érable, cubes de saumon aigre-doux, crème au citron… et renforcez efficacement votre ossature.

Auteur(s): Alexandra Leduc
Titre: Ostéoporose – 21 jours de menus
Langue: Francais
Format: PDF

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